Testreultatet - kunderapporten

Kunderapporten

Kort tid etter at analysen av prøven er utført av Bio-Me, vil du motta en epost med en PDF fil som inneholder kunderapporten. Den består av tre sider. Noen eksempler på første side av rapporten seer ovenfor. Rapporten er utformet for å gjøre det enkelt for deg (og eventuelle helseeksperter du rådfører deg med om resultatene) å få et raskt overblikk over statusen på din tarm. For å hjelpe til med dette finner du flere indekser og grupperinger av bakterier. Nedenfor finner du en beskrivelse av hver av disse.

Det er viktig å være klar over at kunnskap om tarmbakteriene (eller mikrobiomet) utvider seg hele tiden, og det er flere ulike måter å sette sammen slike indekser på. Hvordan indeksene ser ut og verdiene som oppgis vil variere noe fra leverandør til leverandør. Det er mange ting som påvirker dette. Det er kanskje ikke så viktig å finne den som er "riktig", siden det vil være vanskelig å bestemme dette. Det er viktigere å holde seg til en metode og en rapport over tid, slik at du kan sammenligne samme type data over tid og etter eventuelle endringer du har gjort.  

​

Hensikten med kunderapporten er å gi deg en oversikt over statusen på din tarm, og se hvordan denne endrer seg over tid og hvordan endringer i diett og helsevalg påvirker dine tarmbakterier. Selv om tallene i indeksene er beregnet ut ifra oppdatert vitenskapelig kunnskap og litteratur, er det ikke en 100% nøyaktig beskrivelse av din helse eller alle aspekter ved din tarmhelse. Du må derfor være forsiktig med å sammenligne dine resultater med en annen person, da det er mange momenter som påvirker din helse og tarmhelse, og det er ikke mulig å ta med alle disse momentene i GutCheck™ testen. Det kan for eksempel at om du går litt opp eller på dinGutCheck™ indeks (for eksempel fra 7.2 til 7.4 eller 7.0), behøver ikke det nødvendigvis bety at det har skjedd noen vesentlige endringer i din tarm. Dersom du derimot går fra for eksempel 4. 5 til 6.8, vil det være en betydelig forbedring.

​

Sammen med kunderapporten vil du også få en invitasjon til en konsultasjon med Morten L. Isaksen (PhD i bioteknologi og mikrobiom ekspert) for å gå igjennom rapporten og stille spørsmål du måtte ha og diskutere eventuelle endringer du ønsker å gjøre i dine helsevalg.

​​

​Kunderapport Side 1

​

Hva er GutCheck™ indeksen?

GutCheck™ indeksen er en samlet vurdering av tarmbakterieprofilen din, basert på mengden ulike bakterier som er målt i prøven. Indeksen tar hensyn til balansen mellom bakterier som vanligvis forbindes med god tarmhelse og bakterier som kan være mindre gunstige, samt tilstedeværelse av klart uønskede bakterier i høye nivåer.

I tillegg vurderer GutCheck™ hvor robust og stabil bakteriefloraen ser ut, blant annet ved å se på mangfold og bredde i bakteriesammensetningen. Resultatet vises som en skår fra 1 til 10, der høyere verdi indikerer en mer balansert og robust tarmbakterieprofil. Skåren er ment som en overordnet veiledning, ikke som en medisinsk diagnose.

Hvordan beregnes GutCheck™ indeksen?

GutCheck™ indeksen kombinerer flere viktige egenskaper ved tarmmikrobiomet som Shannon-diversitet, SCFA-bakterier, mengde ønskede og uønskede bakterier, og om det er et høyt antall potensielle bakterier tilstede i prøven. Disse verdiene settes sammen med spesifikke grenseverdier som til sist gir deg GutCheck™ indeksen med et tall som sier noe om tilstanden i tarmen din.

​​

Hvordan brukes indeksen?

GutCheck™ indeksen er spesielt nyttig når den brukes over tid. Små endringer i kosthold, livsstil eller behandling kan gi målbare utslag, selv om utgangspunktet er forskjellig fra person til person.

En høy verdi betyr ikke at du er «ferdig», men at du har et godt utgangspunkt. De fleste har rom for forbedring, og derfor er det bevisst vanskelig å oppnå toppverdiene på skalaen.

​​

Hva er Shannon-diversitet?

Shannon-diversitet er et mål på hvor variert og jevnt fordelt bakteriene i tarmen din er. En tarm med mange forskjellige bakterier som er relativt jevnt fordelt, regnes ofte som mer stabil og motstandsdyktig mot ytre påvirkninger, som kostholdsendringer, stress eller sykdom.

​

Lav diversitet betyr at få bakterier dominerer, noe som kan gjøre tarmmiljøet mer sårbart. I denne testen beregnes diversiteten kun basert på bakterier som er tydelig til stede i prøven. Resultatet gir en indikasjon på hvor robust tarmfloraen din er som helhet.

​​

Hva er SCFA-indikatoren?

SCFA-indikatoren viser nivået av bakterier som er kjent for enten direkte eller indirekte å bidra til produksjon av kortkjedede fettsyrer (SCFA) i tarmen. Disse fettsyrene dannes når bakterier bryter ned fiber og er viktige for et velfungerende tarmmiljø.

Indikatoren er basert på gjennomsnittlig nivå av disse bakteriene som finnes i testen, slik at resultatet ikke automatisk blir høyere bare fordi mange slike bakterier er inkludert i målingen. En høy SCFA-indikator kan tyde på gode forutsetninger for gunstige fermenteringsprosesser i tarmen, men må alltid vurderes i sammenheng med resten av bakterieprofilen.

​

Hva menes med potensielt skadelige bakterier?

Dette er bakterier som blir fanget opp av testen som kan bidra til ubalanse i tarmen. Disse bakteriene kan ha helsefremmende rolle i tarmen, slik at deres tilstedeværelse ikke behøver å være noe problem. Dersom nivåene av disse er forhøyet, spesielt kombinert med lav Shannon diversitet, kan de føre til uønskede helsetilstander, slik som irritasjon eller ubalanse, og muligens også mer alvorlige tilstander som bør undersøkes ytterligere av helsepersonell.

​

Kunderapport Side 2

På side 2 i kunderapporten finner du listet opp alle bakterier som er kjent til å bidra - enten direkte eller indirekte - til produksjon kortkjedede fettsyrer (SCFA) i tarmen.

Kortkjedede fettsyrer (SCFA) er viktige fordi de er et av hovedproduktene når tarmbakterier bryter ned fiber fra maten vi spiser. Disse fettsyrene bidrar til å gi energi til cellene i tarmveggen, støtter en normal og velfungerende tarmslimhinne og bidrar til å opprettholde et balansert miljø i tarmen. Et tarmmiljø med god produksjon av SCFA forbindes med bedre tarmfunksjon og større motstandskraft mot ytre påvirkninger, og regnes derfor som et sentralt tegn på en sunn og stabil tarmflora.

​

Kunderapport Side 3

På side 3 i kunderapporten vil du finne listet opp alfabetisk alle bakterier som er tatt med i testen. Denne oversikten vil hjelpe deg til å identifisere alle bakterier som er med i beregningene, og absolutt mengde fo hver av dem.